روض الابداع

روض الابداع
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلاعلانات الموقع دخول

شاطر | 
 

 الوقايه من مرض السكري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دانة الكويت
•-«[ مراقبة ]»-•
•-«[ مراقبة ]»-•
avatar

انثى
•} المشـآركـآت ~ : 295
•} العمر ~ : 25
•} البلد ~ : الكويت
•} تقييـمي ~ : 7728

مُساهمةموضوع: الوقايه من مرض السكري   السبت يوليو 26, 2008 4:21 pm


الوقايه من مرض السكري تكمن بالتالي.....أولاً عليك مراقبة وزنك فهذه أول خطوة تستطيع التحكم فيها.
فالوزن الزائد هو أول الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلي الإصابة بمرض السكر. لذا عليك معرفة وزنك الصحي مقارنة بطولك و بالتالي تعرف إذا كنت محتاج إلي إنقاص وزنك أم لا.

ثانية عليك إدخال بعض التعديلات في نظام حياتك اليومي, و أهمها
ممارسة الرياضة بصورة منتظمة و إن كانت خفيفة مثل المشي أو الجري.
الإقلال من أكل الدهون و السكريات بإفراط.
الإكثار من أكل الخضروات و الفاكهة و الخبز الأسمر مع الإعتدال في أكل النشويات.

و هكذا عن طريق هذه التعديلات البسيطة في نمط الحياة يمكنك أن تقلل من إحتمالية إصابتك بمرض السكر بصورة كبيرة.

و يفضل أن تقوم بتحليل السكر في الدم كل فترة لتري معدله.
فالمعدل الطبيعي يجب ألا يزيد عن 110 مجم - صائم.
أما إذا كان من 111- 125 فهذه علامة تحذير أخري.
أما أعلي من 126 فهذا معناه وجود مرض السكر بالفعل.



أدري أني هوست عليكم وكتبت موضوعين مره وحده بس لأنه قسم يديد حبيت أكون أول المشاركين فيه....:o
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روض الابدآع
Galb.al3na
Galb.al3na
avatar

انثى
•} المشـآركـآت ~ : 1751
•} العمر ~ : 26
•} البلد ~ : الامارات
•} تقييـمي ~ : 10254

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السكري   الثلاثاء يوليو 29, 2008 1:02 pm

εïз Hi ]




].. آلًسٌٍلآٍمٌ عًلْيٌكُمِ


----------------------------------

.
.






تًسٍـٍـٍـٍـٍـٍٍـٍـٍـٍـٍلٍمً انـُـٍـٍـٍامًـٍلكُـَ "ج"






يٍسِلًمُ ـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍوّوّ عًـ الْموضوعے
يَعْ ـطٍيـٍـٍـٍـٍـٍـٍك"ج" الْعَ ـٍافيٍـٍـٍـٍـٍـٍهے


.
.

----------------------------------




دُمٌتًٍـُـُمْ بَــٍ وٌدٍّ ..[


εïз Bye !

________ توقيعي _________
رُسـاآلــه لمن يقلدنــاآ :
[ معنى الابداع, صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ..|| المقلدين|| خلفنا دآئما ]
من{ قلدنآ } أكد لنآ بأننآ الأفضل } . . * ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://r--alabda3.banouta.net
روعة احساس
مساع ـدة الم ــــدير
avatar

انثى
•} المشـآركـآت ~ : 674
•} العمر ~ : 22
•} البلد ~ : بيــن ّ ξــيوٍنـڪ ™~
•} تقييـمي ~ : 7611

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السكري   الأربعاء يوليو 30, 2008 7:13 am

يسلمووو ع الموضوع


يعطيج العافيه

________ توقيعي _________



تــســلم فصوول .. ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دانة الكويت
•-«[ مراقبة ]»-•
•-«[ مراقبة ]»-•
avatar

انثى
•} المشـآركـآت ~ : 295
•} العمر ~ : 25
•} البلد ~ : الكويت
•} تقييـمي ~ : 7728

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السكري   السبت أغسطس 09, 2008 4:07 pm

الله يسلمكم ويسلمو عالمرور الطيب........ Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Crazy Cat
نــــــائب الم ــــدير
نــــــائب الم ــــدير
avatar

انثى
•} المشـآركـآت ~ : 412
•} العمر ~ : 28
•} تقييـمي ~ : 7845

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السكري   الأحد أغسطس 10, 2008 5:15 pm

\/


يسلمـــــــــــــــوو عـ الموضوع

يعطيج العافيه


\/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الوقايه من مرض السكري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روض الابداع :: •} رﯙض الابــدا۶« صـבـتــــﮝ-
انتقل الى: