روض الابداع

روض الابداع
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلاعلانات الموقع دخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف أن أحدالفيتاميناتناقص لديك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دانة الكويت
•-«[ مراقبة ]»-•
•-«[ مراقبة ]»-•
avatar

انثى
•} المشـآركـآت ~ : 295
•} العمر ~ : 26
•} البلد ~ : الكويت
•} تقييـمي ~ : 8448

مُساهمةموضوع: كيف تعرف أن أحدالفيتاميناتناقص لديك   الخميس يونيو 04, 2009 8:01 pm

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
هذه هي الطرق :......




اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روض الابدآع
Galb.al3na
Galb.al3na
avatar

انثى
•} المشـآركـآت ~ : 1751
•} العمر ~ : 27
•} البلد ~ : الامارات
•} تقييـمي ~ : 10974

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحدالفيتاميناتناقص لديك   الأحد يونيو 14, 2009 12:59 pm

مشكوره الغاليه ع الطرح المميز

يعطيج ربي الف عافيه

________ توقيعي _________
رُسـاآلــه لمن يقلدنــاآ :
[ معنى الابداع, صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ..|| المقلدين|| خلفنا دآئما ]
من{ قلدنآ } أكد لنآ بأننآ الأفضل } . . * ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://r--alabda3.banouta.net
روعة احساس
مساع ـدة الم ــــدير
avatar

انثى
•} المشـآركـآت ~ : 674
•} العمر ~ : 23
•} البلد ~ : بيــن ّ ξــيوٍنـڪ ™~
•} تقييـمي ~ : 8331

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحدالفيتاميناتناقص لديك   الإثنين يونيو 15, 2009 7:39 am

مشكــوره حبيبتــي ع المعلومات ..

لا تحرمينا من يديدج ..

________ توقيعي _________



تــســلم فصوول .. ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
a7la amon
vip
vip
avatar

انثى
•} المشـآركـآت ~ : 81
•} العمر ~ : 27
•} البلد ~ : قلب
•} تقييـمي ~ : 7059

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحدالفيتاميناتناقص لديك   الخميس يونيو 18, 2009 9:42 am

يسلموووو يا دانية على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Crazy Cat
نــــــائب الم ــــدير
نــــــائب الم ــــدير
avatar

انثى
•} المشـآركـآت ~ : 412
•} العمر ~ : 29
•} تقييـمي ~ : 8565

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحدالفيتاميناتناقص لديك   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 8:48 pm

يسلموووووو

يعطيج العافيه ع الطرح المميز

لا هنتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف أن أحدالفيتاميناتناقص لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روض الابداع :: •} رﯙض الابــدا۶« صـבـتــــﮝ-
انتقل الى: